Andrea Hofer

Immer mehr ich

Andrea Hofer

Immer mehr ich

Dein Leben ist so viel mehr als das Umblättern von Kapiteln. Dein Leben ist Deine Geschichte. Schreib sie. In Deiner eigenen Handschrift.

Ich bin nicht hier, um Dir ein perfekt poliertes Zukunftsszenario überzustülpen, das sich anhört wie eine Keynote auf einer Selbstoptimierungs-Konferenz. Ich bin hier, um Dich empathisch zu begleiten, während Du Deinen eigenen Weg Schritt für Schritt entdeckst.

Hola, meine Liebe.

Ich bin Andrea.

Coach für Frauen, Andalusien-Fan (oh, die Strände, das Licht, der Orangenduft … sie begeistern mich), Tapas-Genussmensch, Line-Dance-Liebhaberin und Deine Begleiterin zum „Immer mehr Ich”-Sein – ob wir nun zu Uptown Funk von Bruno Mars tanzen oder einen Moment der Stille brauchen.
Du siehst: Ich bin nicht nur eine Rolle. Ich bin nicht nur die Coachin. Nicht nur die Mutter meiner Tochter oder die Frau, die alles zusammenhält. Ich bin ganz viel. Und alles ergibt Sinn. Es gibt mir Sinn.
Und genau das wünsche ich auch Dir: Dass Du all Deine Seiten findest, annimmst und lebst. Dass Du Dir selbst so begegnest, wie Du es Dir immer gewünscht hast. Als Deine eigene beste Freundin.

Andrea Hofer, Coach für Frauen, Persönlichkeitsentwicklung & Energiearbeit: Lass Dich coachen, damit Du Deinen eigenen Wert kennst UND lebst!

Ich bin immer noch sehr erstaunt und dankbar
Ich habe mir erhofft, dass ich mich einfach besser fühle, nicht mehr weinen muss, wenn es um das Thema Geburt geht und die Geburt gut verdauen kann und sich die Geburt positiv anfühlt, denn es ist ja ein schönes Ereignis ein gesundes Kind auf die Welt zu bringen.

Was für mich auch gut war, dass ich die Sitzungen online machen konnte, so war es für mich noch viel einfacher und auch entspannter für unseren Alltag. Die Sitzungen habe ich sehr vertrauensvoll, ehrlich, emotional und wirkungsvoll wahrgenommen. Ich bin immer noch sehr erstaunt und dankbar, was mit deiner Arbeit alles möglich ist.

Hast Du Angst davor, nicht gut genug zu sein?

Ich habe es selbst geglaubt: Dass ich mich völlig auf links drehen und gleichzeitig nach den Sternen greifen muss – aber bitte, ohne mich dabei zu verknoten. Hmm. Du ahnst es: Jubelparty? Applaus? Fehlanzeige.
Bevor Du Dich in denselben Ansprüchen verhedderst, lass uns ehrlich sein: Du musst weder nach Konfetti streben noch Dir einen strengen Diätplan für weniger negative Gedanken machen. Es geht um die Balance. Darum, Deine Bedürfnisse zu erkennen, wahrzunehmen und zu erfüllen. In Deinem Tempo. Das authentische Ich kannst Du nicht ruckzuck mit Amazon-Prime über Nacht liefern lassen.
Aber genau daran bin auch ich gescheitert. Obwohl ich es in der Theorie wusste.

Über Dich, über mich und über uns. Lass uns die Sonnenmomente finden.

Als meine Tochter zur Welt kam, war ich Mitte zwanzig und lebte in einem sehr klassischen Bild von Familie: Mein Partner ging arbeiten, ich war zu Hause und davon überzeugt, „alles irgendwie schaffen zu müssen“. Weil das ja „normal” ist.
Was in der Theorie glitzerte wie Sonnenstrahlen auf dem Meer, fühlte sich in mir eher wie ein blasses Licht hinter verschlossenen Fensterläden an. Überforderung. Einsamkeit. Und das Gefühl, keine Worte für all das zu haben. Doch Hilfe zu brauchen schien damals keine Option zu sein, weil es ja alles „normal” war.

Meine Geschichte

Glaub mir: Runterschlucken bringt nichts.

Auch wenn ich einen Award für „durchhalten, weitermachen, ignorieren” bekommen hätte, holte mich Jahre später die Krise ein: Herzrasen, Schwindel, tiefe Erschöpfung und Panikattacken, die mich an meine Wohnung fesselten. Mein Körper machte eindeutig sichtbar, was ich jahrelang verdrängt hatte.
Mir wurde klar, dass es so nicht weitergehen konnte. Ich war bereit, Hilfe anzunehmen und suchte mir Unterstützung. Mein Coach half mir, die Angst in der Tiefe zu verstehen.

Als ich für mich und meine Bedürfnisse einstand, begann ein neues Kapitel

Durch die Begleitung wagte ich Schritte, die ich mir jahrelang nicht erlaubt hatte. Ach, die ich mir jahrelang gar nicht vorstellen konnte – pff, ich hatte sie erst gar nicht als Option auf dem Radar:
  • Ich trennte mich nach über 20 Jahren Beziehung,
  • suchte mir einen Job als Rezeptionistin in einem Hotel
  • und später eine kleine Wohnung.
  • Um mein Tief zu verstehen, schrieb ich ein (teilweise gechanneltes) Buch: Hier ist dein HTML-Link, der sich in einem neuen Fenster (bzw. Tab) öffnet: In Liebe, dein Wesen der Krise. Voller Tools, die mir selbst geholfen haben.

Ich übernahm die Hauptrolle in meinem Leben & traf Entscheidungen

Nebenbei machte ich energetische Ausbildungen, später eine zweijährige Ausbildung zur systemischen Beraterin. Als mein Körper in der Hotellerie erneut Alarm schlug (zu wenig Bezahlung für zu viel Können, Wissen und Verantwortung inkl. „großzügige Gehaltserhöhung von 50 Euro“), zog ich die Notbremse. Ich kündigte und sprang.
Ein halbes Jahr später gründete ich mein eigenes Business: Bewusstseinsarbeit für Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen. Tja, und ohne diese bewusste Entscheidung, würdest Du jetzt gar nicht diese Zeilen lesen.

Der Weg zum „Immer mehr Ich“-Sein | Coaching für Frauen, die Angst haben, nicht gut genug zu sein

Ich zog aus den ungeliebten Bergen hinunter an den Wörthersee, in eine helle, gemütliche Wohnung, die sich zum ersten Mal wie ein Zuhause anfühlte. Wie meine eigene kleine Finca, in der mich morgens die Sonnenstrahlen wecken.
Natürlich hat sich kein hollywood-reifes Schneekugel-Happy-End eingestellt. Friede-Freude-Eierkuchen? Ja. Aber nicht 24/7. Mein Leben basiert nicht auf einem Drehbuch. Es ist echt – mit Umwegen, Auf-der-Stelle-treten-Phasen und Rückschlägen. Aber eins lasse ich dabei nie los: Meine Erkenntnis, dass es trotzdem leicht sein kann. Dass ich immer mehr Ich sein darf.

Die Arbeit mit dir ist intensiv, aber nicht anstrengend. Und genau das macht sie so besonders.

Deine sanfte und liebevolle Art, auch schmerzhafte Themen aus Kindheit und Jugend zu begleiten, hat es mir leicht gemacht, alte Wunden anzuschauen und zu heilen. Ich habe mich durch den gesamten Prozess getragen und sicher gefühlt.

Besonders hilfreich war für mich die Arbeit mit den symbolischen Bildern. Sie geben mir etwas visuell Greifbares an die Hand, wodurch ich mich viel leichter in meine inneren Themen hineinfühlen kann, ganz ohne Druck oder das Gefühl, etwas künstlich erzeugen zu müssen. Dadurch wurde die Arbeit tiefgehend, aber nie überfordernd.

Während unserer Zusammenarbeit habe ich eine neue Klarheit gewonnen. Ich konnte mein Problem aus einer Außenperspektive betrachten, statt wie sonst mitten im inneren Sturm zu stehen. Dieser „Sturm“ war mein ständiger Kampfmodus, in dem es ums Überleben ging und nicht ums Weitergehen. Durch deine Begleitung konnte ich diesen Modus erkennen und verlassen.

Ein echter Gamechanger war für mich die Erkenntnis meiner Grenzen. In einer unserer Sitzungen wurde mir klar, wo ich mich jahrelang selbst übergangen habe und ich konnte diese Grenzen sofort im Alltag setzen. Ein altes Muster des ständigen Funktionierens und Aufopferns durfte sich endlich lösen.

Deine Begleitung ist genau das, was meine Seele gesucht hat. Ich habe verstanden, wie sehr mich alte Prägungen aus meiner Kindheit daran gehindert haben, mich zu entfalten und meinen eigenen Weg wirklich zu gehen. Heute fühle ich mich freier, klarer und mir selbst näher.

„Herrje, was soll sich denn schon ändern?” Alles! So viel, wie Du brauchst.

Wenn es Dir nur halb so geht wie mir damals, dann willst Du nicht schon wieder von einem Coaching lesen, das Dir das Blaue vom Himmel verspricht:
  • „Du hast keine Sorgen mehr”.
  • „Du liebst Dich bis in alle Ewigkeit”.
  • „Du schöpfst Dein ganzes Potenzial aus”.
Bitte. Nicht. Denn: All die Tipps und Ratschläge gegen Stress helfen Dir nicht wirklich, Deine eigenen Stärken zu erkennen und Deine beste Freundin zu werden. Echte Lebensfreude zu haben. Dabei willst Du ja genau das! Und endlich mehr Sinn, mehr Selbstbewusstsein. Endlich frei genug sein, um nicht mehr wie auf einem unsichtbaren Hindernisparcours durchs Leben zu tapsen. Du willst lieber Line Dancing auf der Ich-glaube-an-mich-Tanzfläche machen. Oh, ich verstehe Dich so gut.
Deswegen: Ich habe hier eine Liste für Dich mit dicken „Neins” und leuchtenden „Jas”. Welche davon wählst Du?

Sage No, no, no zu …

  • der Sorge, etwas gesagt zu haben, was Dein Gegenüber falsch interpretiert.
  • der Angst, nicht gut genug zu sein - als Mutter, Ehefrau, Tochter, Freundin.
  • dem Gedankenkarussell, dass Dich nicht einschlafen lässt.
  • negativen Glaubenssätzen.
  • toxischen Beziehungen und Energievampiren, bei denen Du Dich bislang nicht traust, “Nein” zu sagen.

Sage ¡Sí, absolutamente! zu …

  • Selbstbewusstsein.
  • echtem Selbstwertgefühl.
  • Augenhöhe.
  • Gelassenheit und Charisma.
  • gesunden Grenzen.
Ich nehme die „Jas” & möchte wachsen.

Coaching

Ich zeige Dir im Immer-mehr-Ich-Coaching den Weg. Gehen wirst Du ihn selbst.

Ich verspreche Dir keine perfekte Zukunft. Nur eines: echte Entwicklung. Du musst weder jetzt noch übermorgen alle Antworten haben. Niemand hat das. Außer vielleicht die Glaskugel, wenn Du daran glaubst. 😉 Aber Spaß beiseite: Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, sich Schicht für Schicht zu entfalten. In Deinem Tempo. In Richtung Liebe, Klarheit und innere Freiheit. Step by Step.
Ich begleite Dich dabei mit Empathie, Intuition und einem Blick für das Wesentliche. Ohne Schema F, ohne Druck. Meine Arbeit verbindet Spiritualität mit mentaler Klarheit und richtet sich immer nach Dir und Deinen Bedürfnissen, damit Du in meiner Casa del Alma immer mehr Du sein kannst. Du darfst die Siesta für Deine Seele genießen.
Das klingt gut.
Ich habe unsere Sitzungen immer als sehr hilfreich empfunden und mich jedes Mal darauf gefreut.
Ich konnte mich sehr gut darauf einlassen, was auch an Deiner ruhigen und herzlichen Art lag. Besonders überrascht hat mich, wie stark sich Kopf und Gefühl immer wieder mal miteinander vermischt haben und es doch oft sehr emotional wurde. Das schöne, du hast mir die nötige Zeit gegeben um auch die Tränen fließen zu lassen, du wusstest genau sagt das jetzt mein Kopf und nicht das Gefühl.

Es hat mir unglaublich gut getan, dem Ganzen mal Raum zu geben und es wirken zu lassen. Die Methode hat mir sehr gut gefallen, wann lässt man sich schon sehr bewusst auf ein Gefühl ein, gibt es bei mir eher selten. Es tut gut jemanden zu kennen, der ganz neutral auf ein Problem blickt und sich dann langsam herantastet.

Das hörst Du mich im Coaching sagen | Meine Werte & Überzeugungen

Werte

Ein erster Sonnenstrahl genügt.

Jeder kleine Schritt, jede Entscheidung, jede Emotion – sie alle verdienen Anerkennung. Wertschätzung beginnt bei Dir selbst. Und je mehr Wert Du Dir selbst schenkst, desto heller leuchtet Dein inneres Licht. Doch zu Beginn, wenn Stress, Erwartungen und Selbstzweifel die Lebensfreude überdecken, wie Staub die Möbel in einer verlassenen Finca, reicht auch ein einzelner Sonnenstrahl. Es muss nicht sofort der ganz große Sonnenaufgang sein.

Höre (Dir) zu. Auch in der Stille.

Weißt Du, was mich an Spanien fasziniert? Die Hingabe für den Moment. Wenn die Flamenco-Tänzerinnen jede Note der Musik fühlen, wenn Tapas auf der Zunge zergehen oder wenn Du in der Siesta Kraft in der Ruhe schöpfst. Bewusstsein heißt, genau hinzuhören: Dir, Deinen Gedanken, Deinen Bedürfnissen. Nur wer wahrnimmt, was wirklich ist, kann bewusst handeln. Und wer bewusst lebt, lebt sinnvoll.

Ich dränge Dich nicht auf die Tanzfläche.

Ich trete meinen Klientinnen offen und wertfrei gegenüber, bin authentisch und stelle Dir den Rahmen zur Verfügung, der sich für Dich gut und sicher anfühlt. Du musst Dich in unserem Coaching nicht emotional „nackt” machen, sondern entwickelst Dich in Deinem eigenen Tempo. Erst wenn Du bereit bist, tanzen wir gemeinsam einen freudigen Flamenco (oder Line Dance 😍) auf der Plaza.

Setz Dich. Atme durch. Ich bin da.

Und vorher bin ich wie die Frau in der spanischen Nachbarschaft, die Dir ein Glas Agua de Valencia in die Hand drückt und sagt: „Setz Dich. Atme. Ich verstehe Dich”. Empathie heißt für mich, Dich selbst und andere in Momenten zu begleiten, die Dich eher frösteln als brennen lassen. Und zwar geduldig, verständnisvoll und aufrichtig. Denn: Gefühle dürfen da sein, ohne direkt erklärt werden zu müssen.

Unsere Coaching-Devise: Probier Dich durch Dein Leben wie durch Tapas

  • ... ein Bissen Mut hier.
  • … ein erster Hauch Selbstwert dort.
  • … ein Löffel Gelassenheit zwischendurch.
  • … ein Spritzer Leichtigkeit zum Abschluss.
Manchmal sind es die kleinen Häppchen, die Dich satt und glücklich machen. Und genau so arbeiten wir Schritt für Schritt in Deinen Immer-mehr-Ich-Coachings. In Deiner Siesta für die Seele.

Mein Immer-mehr-Ich-Versprechen an Dich

Familie und Freunde verfallen oft in einen Retter-Modus, wenn es ihren Lieben nicht gut geht. Obwohl das von Herzen kommt und gut gemeint ist, hilft es meistens nicht. Deswegen ist die berühmte außenstehenden Person in Krisen so wichtig. Meine KlientInnen und ihr Wohl sind meine oberste Priorität als Bewusstseinscoach und Persönlichkeitscoach.
Du darfst Dich in unserem Lebensfreude-Coaching fallen lassen. Du darfst alles aussprechen, was Du sonst nicht wagst zu sagen. Ich bin an Deiner Seite – ob Du nun gerade mutig den nächsten Schritt gehen oder eine Pause einlegen möchtest. Willkommen in meiner – und jetzt auch Deiner – Casa del Alma.
Begleite mich in einem Lebensfreude-Coaching.

Meine Vision mit „Immer mehr Ich”

Vision

Ich wünsche mir eine Zukunft, in der seelisches Wohlbefinden genauso selbstverständlich gepflegt wird wie körperliche Gesundheit. Eine Welt, in der jede Frau ihren eigenen Wert kennt, ihn spürt und ihn mutig lebt.
Ich arbeite dafür, dass wir alle strahlen, weil wir aufrichtig zufrieden sind. Damit Dich Deine echte Lebensfreude auch durch die dunkleren und herausfordernden Momente trägt. Meine Vision ist, dass jede Frau ihr inneres Licht entdeckt, es entfaltet und damit vor allem sich selbst inspiriert.

Das bringe ich zu unserem Immer-mehr-Ich-Coaching mit

  • Theta Floating - mein eigener Gamechanger, als ich in meinem Tief nicht vom Fleck gekommen bin (Doreen Haupt-Meinke). MFL ® Morphisches Feld Lesen (Kurt Zyprian Hörmann).
  • Seminare zur Verfeinerung der Hellwahrnehmungen (Vikara, Sylah, Andreas Kaus)
  • Ich bin Meditationskursleiterin (Paracelsus Schule München)
  • Weiterbildung: Innere Sicherheit erleben, Stress regulieren (Doreen Haupt-Meinke).
  • Ich bin Dipl. Psychologische Beraterin (Isys Akademie St. Veit/Glan).
  • Unzählige eigene Erfahrungen und Anekdoten mit negativen Glaubenssätzen, Blockaden, niedrigem Selbstwertgefühl etc.
Jedes Mal bin ich total erfüllt und berührt aus unseren Sessions herausgekommen

Wir haben jetzt schon mehrmals miteinander arbeiten dürfen und jedes Mal bin ich total erfüllt und berührt aus unseren Sessions herausgekommen.

Besonders mag ich es, dass du allem was sich zeigt, den Raum und die Zeit gibst, die es in dem Moment braucht.

Mich hat es sehr beeindruckt, wie behutsam du mich und meine Emotionen hast da sein lassen, mir auch die Zeit dafür gegeben hast, und du immer wieder hingespürt hast, was es alles braucht, damit ich es für mich gut lösen kann. Ich habe mich sehr sicher und geborgen bei dir gefühlt.

Wenn wir uns auf einen Spaziergang am Wörthersee (oder an der Costa del Sol ☀️) treffen würden …

  • würde ich Dir recht schnell von meinem letzten Line-Dancing-Abend erzählen (ich liebe es!).
  • Du wüsstest aber auch, was ich von Alpha-Männchen auf Netflix halte und
  • dass ich Klassiker wie „Die Mitternachtsbibliothek”, alle Harry-Potter-Bände und Judith Pinnows „Die Phantasie der Schildkröte” in meiner heimischen Mini-Bibliothek stehen habe.
  • Und Du würdest merken, dass Zugewandtheit meine liebste Charaktereigenschaft bei anderen Menschen ist.
  • Was würde ich nach einem Spaziergang über Dich wissen? Sollen wir es gemeinsam herausfinden?

Pssst … sag’s niemandem weiter, aber …

  • Als Jugendliche habe ich für Richard Niederbacher, einen Stürmer des SK Sturm Graz, geschwärmt. (Gott, wie peinlich!)
  • Wenn ich den Kleiderschrank einer Person klauen könnte, wäre es der Showroom von Guido Maria Kretschmer. Der Modedesigner macht wunderschöne, schmeichelnde Kreationen - ein Traum!
  • Mein geheimes Talent ist Speed-Reading. Als Kind war ich die Schnell-Lesekönigin meiner Klasse. Denn: Ich konnte in kürzester Zeit das Wesentliche des Textes erfassen. Ja, das ist meine geheime Superpower aus der Schulzeit. Hast Du auch eine?

Möchtest Du all diese Details Deiner Geschichte kennen?

Dann lass uns zusammenarbeiten und Dein Immer-mehr-Ich-Coaching als Ticket raus aus den selbst gesetzten Limits nutzen! Ich freue mich auf Dich.

Ich bin dabei.

Andrea Hofer

Immer mehr ich

Hallo, ich bin Andrea aus Velden am Wörthersee, das Gesicht hinter “Immer mehr Ich”. Als Bewusstseinscoach und Energetikerin begleite ich Frauen online und vor Ort in Kärnten dabei, wieder Klarheit, innere Ruhe und Orientierung in ihrem Leben zu finden. Ich helfe ihnen, alte Glaubenssätze und emotionalen Ballast loszulassen, damit sie wieder spüren, wer sie wirklich sind und ihre innere Stärke und Gelassenheit zurückgewinnen. Wie schön, dass Du da bist.
Hinweis: Mein Angebot und die dazugehörenden energetischen Techniken dienen ausschließlich Deinem inneren Wachstum. Wenn gesundheitliche Beschwerden bestehen, wende Dich bitte an Ärztinnen, Ärzte, Therapeutinnen oder Heilpraktikerinnen Deiner Wahl.

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